Εξίσου επιβλαβής για την υγεία φαίνεται πως είναι ο καύσωνας, καθώς σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, η χρόνια έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, συνδέεται με επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Science Advances, η Eun Young Choi, γηριατρική ερευνήτρια από το USC Leonard Davis School of Gerontology, η επίδραση της θερμότητας δεν περιορίζεται μόνο στα κύτταρα, αλλά καταπονεί το σύνολο του οργανισμού.
Κι αυτό γιατί το καρδιαγγειακό σύστημα δουλεύει εντατικά για να αποβάλλει τη θερμότητα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, ενώ το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρούν με τρόπους που μπορεί να προκαλέσουν εξάντληση, σύγχυση ή ακόμη και φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
Ο Adedapo Iluyomade, καρδιολόγος στο Miami Cardiac & Vascular Institute, εξηγεί πως η θερμότητα δρα ως βιολογικός στρεσογόνος παράγοντας, προκαλώντας φλεγμονή, οξειδωτική βλάβη και ορμονικές διαταραχές.
«Με τον καιρό, αυτές οι επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις αλλάζουν τον τρόπο που λειτουργούν τα γονίδιά μας. Αντί να προσαρμόζεται, το σώμα αρχίζει να απορρυθμίζεται», είπε.
Αυτή η «επιγενετική μνήμη», δηλαδή οι αλλαγές στη γονιδιακή έκφραση λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, μπορεί να επιμένει ακόμη κι όταν το σώμα δεν είναι πλέον εκτεθειμένο σε υπερβολική θερμότητα.
Όπως σημειώνει η δρ. Choi:
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα ‘θυμάται’ τη ζέστη με τρόπους που είναι επιβλαβείς μακροπρόθεσμα».
Πώς μπορούμε να προστατευθούμε;
Αν και οι μελέτες είναι παρατηρητικές, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι τα ευρήματα είναι επαρκώς ανησυχητικά ώστε να απαιτούν δράση πρόληψης.
«Ο κλιματισμός δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αναγκαίο μέσο προστασίας, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50 ετών», υπογραμμίζει ο δρ. Iluyomade.
Επιπλέον προτεινόμενα μέτρα:
- Αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων μεταξύ 10:00 και 16:00
- Συστηματική ενυδάτωση, ακόμη και πριν εμφανιστεί δίψα
- Αστικός σχεδιασμός με σκιερά σημεία, πράσινο και κυκλοφορία αέρα
Όπως επισημαίνει η Wenli Ni, περιβαλλοντική επιδημιολόγος από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard:
«Το να ζεις σε θερμότερο περιβάλλον μπορεί να αυξήσει σιωπηρά τον κίνδυνο γήρανσης και χρόνιων παθήσεων. Η πρόληψη δεν περιορίζεται μόνο στην αποφυγή θερμοπληξίας».
Πλέον, η φροντίδα της υγείας μας αποκτά νέα διάσταση. Δεν αρκεί πια να τρώμε σωστά και να κινούμαστε. Η προστασία από τη θερμική επιβάρυνση γίνεται κρίσιμος πυλώνας μακροβιότητας.
«Με σωστό σχεδιασμό, κοινωνική στήριξη και καθημερινές επιλογές που δίνουν προτεραιότητα στη δροσιά και την ενυδάτωση, μπορούμε να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας, ακόμη και σ’ έναν θερμότερο πλανήτη», καταλήγει η δρ. Choi.
*Πηγή: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news
Μπείτε στην παρέα μας στο instagram
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook
Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube