Καύσωνας: Τα 7 μέτρα προστασίας και τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Metrosport Team07 Ιουλίου 2025

Έκκληση ενόψει του θερμικού κύματος που αναμένεται και των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν απηύθυνε ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών. 

Ο ΙΣΑ ενημερώνει και προειδοποιεί τους πολίτες τηρούν σχολαστικά τα μέτρα πρόληψης κατά τη διάρκεια του καύσωνα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού όπως ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, μικρά παιδιά και εγκυμονούσες.

Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία, άπνοια και παρατεταμένη ηλιοφάνεια, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, με σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό.

Συστάσεις προς το κοινό: 

Παραμείνετε σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους. 

Αποφύγετε άσκοπες μετακινήσεις και παραμονή σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες υψηλής θερμοκρασίας (11:00 - 17:00).

 Ενυδατωθείτε επαρκώς με νερό και χυμούς, αποφεύγοντας αλκοόλ, καφεΐνη και βαριά γεύματα.

 Φορέστε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και φαρδιά ρούχα, καθώς και καπέλο και γυαλιά ηλίου. 

Κάντε χλιαρά ντους και χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.

 Φροντίστε για την επαρκή δροσιά και ενυδάτωση των ηλικιωμένων και ασθενών 

Αποφύγετε τη σωματική άσκηση ή άλλες έντονες δραστηριότητες όχι μόνο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας αλλά και τις νυχτερινές, σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία δεν πέφτει κάτω από τους 32°C.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας 

Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος 

Δέρμα που είναι κόκκινο και ερεθισμένο, ξηρό ή ιδρωμένο 

Παλμοί γρήγοροι και δυνατοί 

Έντονος πονοκέφαλος 

Ζαλάδα και αίσθημα αποπροσανατολισμού 

Ναυτία Σύγχυση ή αδυναμία συγκέντρωσης 

Πιθανή απώλεια συνείδησης

Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news

Μπείτε στην παρέα μας στο instagram

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook

Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube

Βρείτε μας και στο spotify


Προτείνουμε
This page might use cookies if your analytics vendor requires them.