Ο Λούκα Ντόντσιτς, σταρ των Λος Άντζελες Λέικερς, έκανε μια εντυπωσιακή σωματική μεταμόρφωση το φετινό καλοκαίρι, ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής.
Στα 26 του χρόνια, ο Σλοβένος δείχνει πιο αθλητικός και «κομμένος» από ποτέ, κάτι που ο ίδιος χαρακτήρισε ως «μόλις η αρχή».
Για χρόνια, ο Ντόντσιτς αντιμετώπιζε επικρίσεις για την φυσική του κατάσταση, ενώ κυκλοφορούσαν φήμες ότι η αγάπη του για την μπίρα και το ναργιλέ επηρέαζε αρνητικά την απόδοσή του και ενδεχομένως συνέβαλε στην ανταλλαγή του από τους Ντάλας Μάβερικς στους Λέικερς.
Φέτος, ωστόσο, ο ίδιος ακολούθησε ένα διαφορετικό καλοκαιρινό πρόγραμμα, που τον ώθησε να βελτιωθεί τόσο σωματικά όσο και αγωνιστικά.
Η διατροφή του περιλαμβάνει διαλειμματική νηστεία και προπονήσεις διάρκειας 90 λεπτών κάθε πρωί, ενώ δίνει μεγάλη σημασία στην ανάρρωση και τη μείωση της φλεγμονής. Στο γυμναστήριο, δουλεύει κυρίως την τεχνική του στα βήματα, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, στοιχεία που θεωρεί πιο σημαντικά από τα απλά άλματα.
Μετά τον αποκλεισμό των Λέικερς από τα playoffs, πήρε έναν μήνα μακριά από το μπάσκετ, εστιάζοντας σε άλλες δραστηριότητες και αποκατάσταση. Αν και δεν έχει ακόμη επιστρέψει σε παιχνίδια πέντε εναντίον πέντε, αναμένει να δείξει την πραγματική του έκρηξη στο EuroBasket 2025 με τη Σλοβενία.
Ο στόχος του Ντόντσιτς είναι ξεκάθαρος: να παραμείνει κορυφαίος για την επόμενη δεκαετία, συνεχίζοντας να φροντίζει τον εαυτό του και να εξελίσσεται. «Αυτή είναι μόνο η αρχή», τονίζει ο ίδιος, δείχνοντας τη διάθεση και την αποφασιστικότητα του να μην σταματήσει εδώ.
Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news
Μπείτε στην παρέα μας στο instagram
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook
Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube
Μαζί και στο spotify
