Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τον χειμώνα δεν βασίζεται σε μία μόνο συνήθεια. Ξεκινά από τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής και ολοκληρώνεται με την έξυπνη επιλογή ενός αξιόπιστου ασφαλιστικού προγράμματος, που μας θωρακίζει για κάθε ενδεχόμενο.
Κατά τους χειμερινούς μήνες, οι ιώσεις και οι αναπνευστικές λοιμώξεις εμφανίζονται συχνότερα. Γι’ αυτό, η καθημερινή φροντίδα της υγείας μας γίνεται πιο σημαντική από ποτέ.
Διατροφή και ανοσοποιητικό: Η βάση της πρόληψης
Η ενίσχυση του οργανισμού ξεκινά από την κουζίνα. Μια ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φρούτα, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, ξηροί καρποί και ελαιόλαδο συμβάλλουν στην πρόσληψη:
που βοηθούν τον οργανισμό να αμύνεται πιο αποτελεσματικά απέναντι στις λοιμώξεις.
Η σημασία της υγείας του εντέρου
Ιδιαίτερο ρόλο παίζει και η καλή λειτουργία του εντέρου, το οποίο συνδέεται άμεσα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ, συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας, ενισχύοντας τη συνολική άμυνα του οργανισμού και τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Υγιεινός τρόπος ζωής: Η καθημερινή ασπίδα προστασίας
Πέρα από τη διατροφή, καθοριστικό ρόλο παίζει και ο τρόπος ζωής. Η τακτική σωματική άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και η σωστή διαχείριση του στρες βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί αποδοτικά και να ανταποκρίνεται καλύτερα σε ιούς και βακτήρια. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί βασικό σύμμαχο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της καλής υγείας όλο τον χρόνο.
Όταν η πρόληψη χρειάζεται και υποστήριξη
Ακόμη κι αν φροντίζουμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε πάντα να προβλέψουμε μια ασθένεια ή την ανάγκη νοσηλείας. Γι’ αυτό, η σωστή ασφαλιστική κάλυψη υγείας αποτελεί σημαντικό μέρος της συνολικής πρόληψης.
My Health F1rst της Eurolife FFH: Ελευθερία επιλογής και οικονομική ασφάλεια
Το My Health F1rst της Eurolife FFH αποτελεί μια οικονομική λύση ασφάλισης υγείας* για όσους θέλουν να έχουν ευελιξία και έλεγχο στις επιλογές τους. Με μέγιστο όριο κάλυψης έως 700.000€ ανά περιστατικό, προσφέρει ξεκάθαρους όρους και δυνατότητα επιλογής νοσοκομείου, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Πιο συγκεκριμένα:
➤ Σε συμβεβλημένα νοσοκομεία:
Απευθείας κάλυψη εξόδων νοσηλείας και ειδικά προνόμια υγείας για τους ασφαλισμένους.
➤ Σε μη συμβεβλημένα νοσοκομεία:
Εφάπαξ προκαθορισμένο ποσό Οικονομικής Παροχής, ανάλογα με το περιστατικό.
➤ Σε δημόσια νοσοκομεία στην Ελλάδα:
Εφάπαξ Οικονομική Παροχή έως 1.500€, ή 100% κάλυψη εξόδων νοσηλείας, ή συνδυασμός και των δύο σε απογευματινό χειρουργείο.
Με το My Health F1rst της Eurolife FFH, αποκτάτε προστασία, ευελιξία και οικονομική σιγουριά, όποιο νοσοκομείο κι αν επιλέξετε.
Γιατί η υγεία είναι συνειδητή επιλογή
Η φροντίδα του ανοσοποιητικού δεν είναι θέμα τύχης. Είναι αποτέλεσμα σωστών καθημερινών επιλογών, πρόληψης και υπεύθυνης προετοιμασίας. Γιατί το δυνατό μυαλό δεν είναι τύχη. Είναι επιλογή – και κυρίως, πρόληψη.
Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news
Μπείτε στην παρέα μας στο instagram
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook
Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube
Μαζί και στο spotify
