Viral έγινε η εικόνα της γεμάτης με βεντούζες πλάτης του ποδοσφαιριστή της Γιουβέντους, Λοΐς Οπεντά. Η εικόνα του 26χρονου Βέλγου επιθετικού έκανε τον γύρο του διαδικτύου και πολλοί απόρησαν με τη θεραπεία αναρρόφησης που χρησιμοποιεί. Στον Οπεντά εφαρμόστηκαν βεντούζες από γυαλί, πλαστικό και μπαμπού στην πλάτη και στα πόδια, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα «αναρρόφησης» στο δέρμα και βοηθώντας στην αποκατάσταση των μυών.
Lois Openda mostrou o tratamento que realizou num centro médico em Bruxelas, que consistiu em cobrir praticamente todo o corpo em ventosas chinesas, desde os ombros até aos gémeos. 🚨👀#loisopenda#juventuspic.twitter.com/DCvGlY3xgD
Ο Οπεντά υποβλήθηκε στη θεραπεία με βεντούζες που διαδόθηκε από τον Καρίμ Μπενζεμά. Ο Γάλλος επιθετικός εκμεταλλευόταν τη διακοπή του πρωταθλήματος για τους διεθνείς αγώνες για να αφεθεί στα χέρια του διάσημου οστεοπαθητικού, Τζέφρι Σμάτζα, για να αναρρώσει με βεντουζοθεραπεία.
Το αποτέλεσμα; Εκείνα τα κυκλικά μωβ σημάδια, που είχαν παραξενέψει το κοινό και είχαν προκαλέσει μια παγκόσμια συζήτηση, όταν έγιναν αντιληπτά στους ώμους τους Μάικλ Φελπς στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο το 2016. Ξαφνικά, όλοι ήθελαν να μάθουν για εκείνη τη μυστηριώδη θεραπεία που έκανε τους Ολυμπιακούς αθλητές να μοιάζουν σαν να τους είχε επιτεθεί ένα μεγάλο γιγάντιο χταπόδι.
Τι είχε συμβεί με τον Φελπς; Ο Αμερικανός κολυμβητής είχε εμφανιστεί στο Ρίο με έντονους μωβ κύκλους στους ώμους του και έκανε πολλούς να αναρωτιούνται γιατί ο πιο πολυβραβευμένος Ολυμπιονίκης όλων των εποχών προωθούσε μια αρχαία θεραπεία που το δυτικό κοινό δε γνώριζε; Αργότερα ο προπονητής του είχε υποστηρίξει ότι ο Φελπς χρησιμοποιούσε τη θεραπεία με τις βεντούζες από το φθινόπωρο του 2014, δυο φορές την εβδομάδα. Η μέθοδος αυτή τον βοηθούσε να αντιμετωπίσει τις ενοχλήσεις στους ώμους και να διατηρήσει την ποιότητα των ιστών που είναι απαραίτητοι για την κολύμβηση υψηλού επιπέδου.
Μετά τον Φελπς, αρκετοί αθλητές και αθλήτριες άρχισαν να χρησιμοποιούν τη θεραπεία, όπως η Ντάνα Βόλμερ, η οποία κέρδισε δύο μετάλλια στο Ρίο μόλις 17 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού της και μάλιστα, είχε υποστηρίξει ότι βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη μείωση του πρηξίματος σε διάφορες περιοχές. Η τάση των βεντουζών άρχισε στο Χόλιγουντ όταν η Γκουίνεθ Πάλτροου εμφανίστηκε σε εκδήλωση το 2004 με φόρεμα που αποκάλυπτε σημάδια βεντουζών στην πλάτη της. Από τότε, διασημότητες όπως η Τζένιφερ Άνιστον και ο τενίστας Άντι Μάρεϊ είχουν υιοθετήσει την πρακτική.
Τα ερωτήματα που δημιουργούνται είναι εύκολα. Θεραπεία με βεντούζες; Λειτουργεί; Θα πονέσει; Γιατί να δημιουργήσει κάποιος εθελοντικά μελανιές στο σώμα του; Σε τι τους βοηθάει;
Τι είναι οι βεντούζες;
Η μέθοδος αυτή προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική και μεσοανατολική ιατρική και περιλαμβάνει την τοποθέτηση ειδικών δοχείων πάνω στο δέρμα ώστε να δημιουργηθεί αναρρόφηση. Αυτή η αναρρόφηση αυξάνει τη ροή του αίματος, μειώνει την ένταση των μυών και ενθαρρύνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βεντουζών όπως οι ξηρές βεντούζες και οι υγρές βεντούζες. Οι ξηρές βεντούζες χρησιμοποιούν μόνο αναρρόφηση, ενώ οι υγρές βεντούζες περιλαμβάνουν μια μικρή ελεγχόμενη απομάκρυνση αίματος για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Για τους αθλητές, οι ξηρές βεντούζες είναι η πιο συνηθισμένη τεχνική επειδή είναι μη επεμβατική και ενσωματώνεται εύκολα σε μια ρουτίνα αποκατάστασης.
Πώς λειτουργεί στην πράξη; Η αναρρόφηση που δημιουργούν τα δοχεία τραβά το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς προς τα πάνω. Αυτή η δράση βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή που θεραπεύεται, «σπάει» τη σφιχτή περιτονία, δηλαδή τον συνδετικό ιστό γύρω από τους μύες και μειώνει τη φλεγμονή.
Τι περιλαμβάνει μια θεραπεία με βεντούζες;
Ο θεραπευτής καθαρίζει και προετοιμάζει την περιοχή θεραπείας, τοποθετεί τη βεντούζα πάνω στον μυ ή στο σημείο έντασης, δημιουργεί αναρρόφηση με μια αντλία και αφήνει τη βεντούζα στη θέση της ή τη μετακινεί πάνω στο δέρμα με λάδι.
Έπειτα, αφαιρεί τη βεντούζα και ελέγχει την αντίδραση του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται τα γνωστά κυκλικά σημάδια των βεντουζών, τα οποία μερικές φορές είναι σκούρα και είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν πονάνε και συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε περίπου μία εβδομάδα.
Οι βεντούζες μπορούν να είναι κατασκευασμένες από σιλικόνη, πλαστικό ή γυαλί. Υπάρχουν επίσης παραδοσιακές εκδοχές από μπαμπού ή κεραμικό. Η αναρρόφηση δημιουργείται είτε με χειροκίνητη αντλία είτε με θερμότητα, όπως στη μέθοδο fire cupping.
Τρεις λόγοι για τους οποίους οι αθλητές χρησιμοποιούν βεντούζες
Οι αθλητές στρέφονται προς στις βεντούζες γιατί δεν πρόκειται μόνο για αντιμετώπιση του πόνου, είναι και πρόληψη. Διατηρώντας τους μύες χαλαρούς και την κυκλοφορία του αίματος ενεργή, μπορούν να προπονούνται πιο σκληρά, να αναρρώνουν πιο γρήγορα και να αποφεύγουν τραυματισμούς.
Η χρήση βεντουζών επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών. Μετά από μια έντονη προπόνηση ή έναν αγώνα, οι μύες χρειάζονται χρόνο για να αποκατασταθούν. Οι βεντούζες βοηθούν να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή και μεταφέροντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι μύες για να επουλωθούν. Αυτή η ταχύτερη αποκατάσταση σημαίνει ότι μπορεί ο εκάστοτε αθλητής να επιστρέψει πιο γρήγορα στην προπόνηση και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών από υπερβολική χρήση.
Επιπλέον, προσφέρει φυσική ανακούφιση από τον πόνο. Η αναρρόφηση βοηθά στην απελευθέρωση των σφιχτών σημείων, μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από τους «κόμπους» που δεν μπορούν να φτάσουν οι απλές διατάσεις. Για αθλητές που αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο ή αναρρώνουν από τραυματισμό, οι βεντούζες μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση αντί της εξάρτησης από παυσίπονα ή άλλα φάρμακα. Ακόμη, βελτιώνει την ευλυγισία και την απόδοση. Χαλαρώνοντας τη σφιχτή περιτονία και βελτιώνοντας το εύρος κίνησης, κάνουν πιο εύκολο για το σώμα να κινείται ελεύθερα και αποτελεσματικά. Όταν οι μύες και οι αρθρώσεις μπορούν να κινηθούν όπως πρέπει, είναι λιγότερο πιθανοί οι τραυματισμοί και πιο πιθανό ο αθλητής να ξεπεράσει τα όρια του.
Πώς χρησιμοποιούν οι αθλητές τις βεντούζες στη ρουτίνα τους;
Οι περισσότεροι αθλητές χρησιμοποιούν τις βεντούζες στις περιοχές που δέχονται τη μεγαλύτερη καταπόνηση, όπως η πλάτη, οι ώμοι, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι γάμπες και μπορούν να εφαρμόσουν τη μέθοδο πριν και μετά την προπόνηση τους. Πριν την προπόνηση βοηθούν στο να χαλαρώσουν οι σφιχτοί μύες και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος προετοιμάζοντας το σώμα για καλύτερη απόδοση. Μετά την προπόνηση επικεντρώνονται στην αποκατάσταση, στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από τον πόνο. Πολλοί αθλητές συνδυάζουν τις βεντούζες με διατάσεις, μασάζ ή foam rolling καθώς χαλαρώνουν τον σφιχτό ιστό και βελτιώνουν την κινητικότητα και την ευλυγισία.
