Ακόμα και οι πιο μικρές αλλαγές στα πόδια σας μπορεί να περνούν απαρατήρητες, αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Συμπτώματα όπως μούδιασμα, αλλαγές στα νύχια ή πόνος κατά το περπάτημα μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAD) ή διαβήτη τύπου 2. Η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη για την πρόληψη σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών.
Περιφερική Αρτηριακή Νόσος και Πόδια
Η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλείται από αθηροσκλήρωση, δηλαδή τη συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος προς τα πόδια και άλλα όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:
-
Κρύα ή μουδιασμένα πόδια
-
Πρήξιμο ή αλλαγές στα νύχια
-
Πόνος κατά το περπάτημα (διαλείπουσα χωλότητα)
-
Μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου
-
Πληγές που δεν επουλώνονται
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα πόδια είναι συχνά τα πρώτα σημεία που επηρεάζονται από την μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.
Ο κίνδυνος από τον διαβήτη
Οι αλλαγές στα πόδια μπορεί επίσης να υποδηλώνουν διαβήτη τύπου 2. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, οδηγώντας σε:
-
Διαβητική νευροπάθεια: Μείωση της αίσθησης στα πόδια, αυξημένος κίνδυνος τραυματισμών και πληγών
-
Μειωμένη επούλωση πληγών και μεγαλύτερη ευαισθησία σε μολύνσεις
-
Μυκητιασικές λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή
Η παρακολούθηση της υγείας των ποδιών είναι κρίσιμη για την πρόληψη επιπλοκών σε άτομα με διαβήτη.
Πώς να προστατεύσετε τα πόδια σας
-
Τακτικός έλεγχος των ποδιών: Αναζητήστε αλλαγές στη θερμοκρασία, το χρώμα, τα νύχια και την υφή του δέρματος.
-
Άσκηση και διατροφή: Η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
-
Σωστή φροντίδα νυχιών και δέρματος: Κόψτε τα νύχια προσεκτικά και διατηρήστε τα πόδια καθαρά και ενυδατωμένα.
-
Τακτικός έλεγχος σακχάρου και αρτηριακής πίεσης: Βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη επιπλοκών.
Οι αλλαγές στα πόδια δεν είναι ποτέ ασήμαντες. Μπορούν να αποτελούν πρώιμα σημάδια καρδιαγγειακών παθήσεων ή διαβήτη. Η έγκαιρη αναγνώριση και παρακολούθηση μπορεί να σώσει ζωές και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Η υγεία των ποδιών σας αντικατοπτρίζει τη συνολική σας υγεία. Μην αγνοείτε τα πρώτα σημάδια.
Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news
Μπείτε στην παρέα μας στο instagram
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook
Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube
Βρείτε μας και στο spotify
