Μια αλλαγή στη διατροφή σας, μπορεί να σταθεί αφορμή για να διατηρήσετε το χρώμα στις τρίχες των μαλλιών σας.
Αναπόφευκτα, ύστερα από μια συγκεκριμένη ηλικία, οι πρώτες άσπρες τρίχες αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους, αλλοιώνοντας το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας και επηρεάζοντας την ψυχολογία.
Έτσι, αν και ενδεχομένως να μη σας φαίνεται αρχικά ως μια ευπρόσδεκτη αλλαγή, το γκριζάρισμα των μαλλιών αποτελεί ένα απολύτως φυσικό και –για πολλούς– όμορφο μέρος της διαδικασίας της γήρανσης. Είναι μια εξέλιξη που δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα γονίδιά σας, αλλά επηρεάζεται και από τις καθημερινές σας συνήθειες, όπως η ποιότητα της διατροφής σας, τα επίπεδα άγχους και ο συνολικός τρόπος ζωής σας.
Αναλυτικότερα, σε σχέση με τα όσα ισχύουν, ο Δρ. Ross Kopelman, ειδικός επιστήμονας στη μεταμόσχευση μαλλιών, εξηγεί στο «Parade», τα πάντα σχετικά με την αλλοίωση στο χρώμα της τρίχας: Η αλλαγή οφείλεται στη φυσική μείωση της παραγωγής μελανίνης η οποία συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Επιστημονικά, η διαδικασία του ασπρίσματος ξεκινάει περίπου στα μέσα της δεκαετίας των 30 και εξελίσσεται - ολοκληρώνεται μέχρι την ηλικία των 50 για τους Καυκάσιους. Αντίστοιχα, η διαδικασία του αποχρωματισμού της τρίχας για τους Ασιάτες ξεκινάει προς τα τέλη της δεκαετίας των 30.
Ο Δρ. Ross Kopelman, υπογραμμίζει πως η έλλειψη ενός θρεπτικού συστατικού στον οργανισμό, μπορεί να εντείνει και να επιδεινώσει την κατάσταση. Ο λόγος για τον χαλκό. Ο χαλκός λοιπόν, έχει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που επηρεάζει το χρώμα των μαλλιών.
Έτσι, αν προκύπτει ανεπάρκεια του ιχνοστοιχείου μπορεί η διαδικασία του γκριζαρίσματος να πραγματοποιηθεί με ταχύτερους ρυθμούς. Σύμφωνα μάλιστα με τον ειδικό, η συνιστώμενη πρόσληψη χαλκού ημερησίως ανέρχεται στα 900 μικρογραμμάρια χαλκού, ιδανική ποσότητα για να διασφαλιστεί η ισορροπία- εκτός και αν υπάρχει διαφορετική ιατρική οδηγία. Παράλληλα, η υπερβολική πρόσληψη χαλκού μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό!
Αν και η διατροφή βοηθά στην καθυστέρηση του γκριζαρίσματος, η γενετική παραμένει βασικός παράγοντας, ωστόσο μερικές τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι οι εξής: κάσιους, ηλιόσποροι, συκώτι και φακές, η μαύρη σοκολάτα. Σαφέστατα, η αλλαγή μπορεί να μην επέλθει στα πρώτα εικοσιτετράωρα, ωστόσο η σωστή διατροφή, αποτελεί τη βάση για την υγεία σας.
Πηγή: dnews.gr
