Την επίδραση του αισθήματος ξεκούρασης έχουν καταφέρει να επιβεβαιώσουν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τάμπερε στη Φινλανδία.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι Φινλανδοί μέτρησαν, παρατήρησαν και βρήκαν την ακριβή ποσότητα ημερών που θα πρέπει να καθόμαστε να ξεκουραζόμαστε: οχτώ μέρες. Αυτό λένε οι ειδικοί. Οχτώ μέρες διακοπών είναι αρκετές για να αποσυνδεθείς ουσιαστικά, να μειώσεις τα επίπεδα άγχους και να νιώσεις άνθρωπος ξανά. Ούτε τρεις, που απλά ξεπακετάρεις και φεύγεις. Ούτε δεκαοχτώ, που μετά αρχίζεις και βαριέσαι. Ακριβώς οχτώ.
Οι ίδιοι ερευνητές παρατήρησαν και κάτι ακόμα: είναι πολύ πιο ωφέλιμο να σπας τις διακοπές σου μέσα στον χρόνο, αντί να τις μαζεύεις όλες μαζί τον Αύγουστο. Δηλαδή, καλύτερα να πατάς pause τακτικά, παρά να περιμένεις τη μεγάλη άδεια του καλοκαιριού για να ανασάνεις.
Την ίδια άποψη συμμερίζεται και ο Henrik Mahncke, ένας Δανός που ασχολείται σοβαρά με την έννοια της ποιότητας ζωής. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι μικρές άδειες, οι σύντομες αποδράσεις, έχουν πολύ μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο από το να στριμώξεις όλη σου την «ξεκούραση» σε μια εβδομάδα το καλοκαίρι. Προτείνει μάλιστα να τις μετατρέψεις σε ρουτίνα, να τις βάλεις μέσα στον χρόνο σου και το πρόγραμμά σου.
Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα νησί, ούτε αεροπλάνο, ούτε ομπρέλα θαλάσσης με αριθμό. Ίσως δεν χρειάζεσαι ούτε να φύγεις μακριά. Αυτό που χρειάζεσαι είναι αποσύνδεση. Από το άγχος. Από την ταχύτητα. Από την υπερανάλυση. Ένα τριήμερο χωρίς ειδοποιήσεις. Μια βόλτα χωρίς πρόγραμμα. Ένα βράδυ που απλά χαζεύεις το ταβάνι και δεν νιώθεις τύψεις.
*Πηγή: gazzetta.gr
Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news
Μπείτε στην παρέα μας στο instagram
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook
Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube
Μαζί και στο spotify
